Produits Maigrir avec LeDiet.fr - l'architecte de votre alimentation pour maigrir

 
Question sur le thème : Aliments allégés en sucre et en graisse

  Peut-on consommer des boissons 'light' ?
Réponse

- Vous pouvez consommer des boissons 'light'. Elles ne contiennent pas de sucre mais de l'édulcorant (Aspartam) qui n'apporte pas de calories.

- Vérifiez néanmoins sur l'étiquette que la boisson apporte 0 calories, car certaines boissons à l'aspartam contiennent du jus de fruit qui apporte du sucre.

- Cependant, le cerveau ne faisant pas de différence entre le vrai sucre et le 'faux' sucre, vous ne vous déshabituez pas du goût sucré.

- En effet, le goût sucré s'éduque : plus vous consommerez de produits sucrés, plus vous en aurez envie et inversement.

- Par ailleurs, ces boissons peuvent provoquer une sensation de faim si elles sont consommées en dehors des repas.

- Il est donc préférable de consommer ces sodas 'light' occasionnellement et de vous limiter à un verre (voire une canette) par jour au grand maximum, en guise d'apéritif, par exemple.

- Sachez que la seule boisson indispensable est l'eau. Efforcez-vous d'en boire au moins 1,5 litre par jour.

- Si vous souhaitez consommer une autre boisson que de l'eau, vous pouvez boire des tisanes, des eaux arômatisées mais non sucrées, du thé et du café légers ou bien des jus de légumes.

- Vous trouverez également des recettes de boissons rafraîchissantes et de cocktails sans sucre dans les recettes minceur.



retour aux thèmes
 
 
 
 
© Lediet 2000-2004
 Contactez-nous   |   Confidentialité   |   Notice légale   |   Responsabilité 
 
Sitemap Politique de confidentialité Politique de retour Règlement de la boutique