Question sur le thème : Amaigrissement

  Je n’ai que 2 kilos à perdre, un régime est-il nécessaire ?
Réponse

Nous vous recommandons :

1- d’analyser (par LeDiet) votre poids et votre objectif de poids et de les comparer avec les normes (c’est gratuit).

2- de vérifier si votre alimentation est bien équilibrée :
pour cela veuillez répondre au questionnaire alimentaire LeDiet et consulter votre bilan nutritionnel.
Vous trouverez notamment votre consommation calorique quotidienne et notre analyse de votre équilibre alimentaire.

Vous pouvez alors corriger seul(e) vos erreurs et vos déséquilibres alimentaires :

- en consultant 'le dictionnaire' pour avoir plus d’informations sur chacun des nutriments, leur rôle, les sources alimentaires, les risques de carence ou d’excès...

- en consultant également notre réponse sur 'l'équilibre alimentaire'.

Bien entendu, vous pouvez aussi utiliser les services payants de LeDiet, surtout si votre alimentation est vraiment très déséquilibrée.



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