Question sur le thème : Amaigrissement
  Je suis le régime depuis 2 semaines, sans écarts, mais je n’ai toujours pas perdu de poids.
Réponse

Soyez patient(e), l’amaigrissement peut être lent au démarrage puis plus rapide les semaines suivantes. Chaque organisme a sa propre résistance à l’amaigrissement.

Sachez aussi que le stress, la fatigue, le manque de sommeil, certaines maladies ou certains traitements...sont autant d’agresseurs pour votre organisme qui peut se protéger alors en dépensant moins.

Augmentez si possible votre activité physique. N’oubliez pas que c’est au delà de 20 minutes d’effort musculaire que votre organisme va puiser dans ses réserves de graisse.
Consultez également notre réponse à la question : 'Est-ce que le sport fait maigrir ?'

Cependant, il est possible que votre bilan nutritionnel (à l’interrogatoire alimentaire) ait été surestimé, et par conséquent que la prescription calorique soit trop élevée.
Si c’est le cas, il est nécessaire d’ajuster la ration calorique.

Aussi, si votre amaigrissement ne démarre pas après 3 semaines de régime suivi strictement, vous pouvez modifier vous-même votre régime. Pour cela, vous devez cliquer sur la fonction 'créer un nouveau régime' sur la page d'accueil de votre dossier. Choisissez l'option 3 : 'Réduire le niveau calorique de mon régime actuel'.

Pour toute question ou souhait concernant votre régime, vous pouvez aussi contacter nos diététiciennes, soit par mail (en cliquant sur le lien 'contactez-nous' sur la page d'accueil de votre dossier), soit par téléphone au 01 56 882 882.
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